Brenneslesmoothie
Brenneslesmoothie
Vi setter aller mest pris på naturens skatter på våren, etter en lang vinter. En verdifull skatt er brenneslen. Den er kjent som en stor kilde til jern, magnesium, kalsium og andre vitaminer og mineraler.
En helt naturelig immunbooster og er fin til en vårlig rensekur. Den hjelper til med avgiftning og med eliminering av avfallsstoffer som gjerne kan hope seg opp i kroppen.
Plukk i rene omgivelser og husk hansker! Ta unge ferske skudd og blader.
Tidligere har vi snakket på å bruke brenneslepulver og brenneslefrø i mat og lage brennesle ispinner.
Enda en måte å bruke den på, er å lage brenneslesmoothie !
Ingredienser
- En liten bolle med friske nesler
- 1 appelsin i biter
- 1 frossen banan
- 1-2dl brenneslevann
- 1/2-1ss peanøttsmør
- 2ss linfrø
- 1dl havremelk
- 2ss proteinpulver vanlije
Forberedelser
Skjær opp en banan i biter og legg den i fryseren. Du kan også bruke en fersk banan og tilsette et par isbiter.
Forberedelser
Plukk unge friske skudd. Kok opp litt vann og hell brenneslene oppi.
Småkok
La småkoke i 2 minutter
Sil
Sil fra vannet, men ta vare på det. Brennelsene blir myke (og uten sting)
Brenneslevann
Vannet er fullt av næringsstoffer. Avkjøl.
Blend
Legg alle ingrediensene i en blender, og blend 4-5 minutter.
Et lite måltid!
Smoothien inneholder både proteiner, karbohydrater og fett. En søt og god, mettende smoothie!
Innlegg om BRENNESLE
Brenneslesmoothie
Brenneslesmoothie Vi setter aller mest pris på naturens skatter på våren, etter en lang vinter. En verdifull skatt er brenneslen.
Brenneslepulver
Hvorfor bør brennesle være en del av familiens kosthold? Brennelse er full av næringsstoffer. Den inneholder protein og et bredt
5 spiselige vårurter
Våren er godt i gang, hverfall i store deler av landet. Lengst nord er det fortsatt veldig mye snø, og
Brenneslefrø
Brenneslefrø Brenneslefrø kan brukes på samme måte som blad. Frøene har de samme helberedende egenskapene men i mer konsentrert form.
Høsting av brenneslefrø
Innhøsting av brenneslefrø Brenneslefrø kan brukes på samme måte som blad. De inneholder vitaminer og mineraler, som B vitaminer, betakaroten,
Brennesle ispinner
En smart måte å få i barna litt næringsrik brennesle Brenneslen er mest næringsrik om våren. Plukk unge plantetopper, og
Tørking av brennesle-røtter
Brenneslerøtter Grav opp brenneslerøtter Endelig er det vår! Det har så vidt begynt å spire og gro, etter en vinter
Hårskyllevann med Brennesle og Kamille
Det sies at Brennesle er bra for god hårvekst og for å motvirke flass, og at Kamille bleker og gir
Takk,dette må prøves,☀️☀️
Lykke til 🙂