Grobladfrø
Grobladfrø
På høsten blir frøene modne. De har et klebrig lag på seg, slik at de klistrer seg på skosåler, dyrepoter og vognhjul. Vi ser at det ofte vokser groblad i stier og der hvor folk og dyr ferdes. Tydelig at groblad trives der det er mye tråkk og trafikk. Når en plante kan produsere 20.000 frø, skjønner vi at den er overalt 🙂 Les mer om egenskapene til groblad
Innhøsting og tørking av frø
Frøene kan høstes når de er brune. Plukk stilker og legg utover til tørk. Rasp frøene av stilken. Her vil det bli med både frøskall og frø. Hvis du ønsker kun frøene, kan skallet blåses av. Legg de på en tallerken, gå utendørs og blås forsiktig. Skallene flyver avsted.
Oppbevares i tett glass på et mørkt sted. Holdbar opptil 2 år
Psyllim Husk
Du har sikkert hørt om phsyllium husk? Det er frøskallene av loppekjempe, som er en slektning av groblad. Den heter Plantago psyllium, mens vanlig bredbladet groblad heter Plantago major.
Frøene til loppekjempe blir brukt som avføringsmiddel. De trekker til seg fuktighet og svulmer opp i tarmen og stimulerer til tømming.
Psylliumfrøskall er kostfiber som er ufordøyelig. De kan lindre forstoppelse, irritabel tarm og diarè. Det er gjort studier på loppefrø, og det viser seg at de kan senke kolesterol og være støttende ved diabetes.
Frøene til vanlig groblad kan brukes på samme måte.
Er fin å bruke ved forstoppelse, og samtidig har frøene slimstoffer som beskytter slimhinnene i tarmen. OBS! Må drikke mye vann i tillegg 5-8 store glass i løpet av dagen.
Frøene kan spises
Du kan spise frøene enten rå eller kokt.
Bruk de i smoothies, proteinshake, yoghurt etc. I salater, supper og stuinger.
Frøene kan kvernes eller benyttes hele
Preparater og dosering
Det er bladene til groblad som blir mest brukt. Men frøene kan brukes på samme måte som psyllium husk.
Uttrekk
Når frø og frøskall legges i vann, svulmer de opp og danner en slimete masse.
Dette kan svelges helt, eller filtreres. Ved filtrering går noe av slimet tapt, og det er dumt fordi dette smører tørre slimhinnener.
1ss til en kopp kokende vann. La trekke i minimum 30 min – opptil noen timer. Ta 1ss av dette 3g pr dag. Husk å drikke MYE vann gjennom dagen, ellers kan det faktisk virke forstoppende.
For å forbedre smaken, kan solbærsaft eller tranebær tilsettes, men det smaker ikke så værst.
Uttrekk og oppsvellede frø av groblad kan hjelpe for:
- Tørr, irritabel tarm
- Forstoppelse
- Betennelser i mage og tarm
-kan lindre sår og magesmerter
HUSK å drikke mye vann!
Grøtomslag
Legg frøene i et glass og hell over litt kokende vann, slik at det såvidt dekker frøene. La det stå til frøene har svellet. Knus og rør massen i en morter. Legges på det vonde området. Surr en bandasje rundt.
- Lindrer betennelse
Lurer du på hva du kan sanke når?
Advarsel:
Må ikke brukes ved tarmslyng eller andre alvorlige tilstander i mage/tarm
Ikke spis grobladfrø to timer før eller etter inntak av medisiner.
Kilder:
- Rosalee de la Foret
- Urtekilden.no
- etc
Dette er bare ment som informasjon. Vi tar ikke ansvar for eventuelle skader som oppstår i forbindelse med bruk.
Jeg lager kjøleskapsgrøt av psylium
Oppskrift
En til to serveringer.
1,5 dl drikkebiola
1,5 dl mandel/havremylk
1ss Psylium
Tørkede bær etter smak og ønske
Rist alt sammen i en krukke.
Du kan beholde alt på krukken, eller ha det i dessertskåler e,l.
La det stå i kjøleskapet over natten.
Holder seg 3-4 dager i kjøleskap.
Kan brukes for å regulere magen.
Tusen takk for oppskrift 🙂