Brenneslesmoothie

Brenneslesmoothie

Vi setter aller mest pris på naturens skatter på våren, etter en lang vinter. En verdifull skatt er brenneslen. Den er kjent som en stor kilde til jern, magnesium, kalsium og andre vitaminer og mineraler.

En helt naturelig immunbooster og er fin til en vårlig rensekur. Den hjelper til med avgiftning og med eliminering av avfallsstoffer som gjerne kan hope seg opp i kroppen.

Plukk i rene omgivelser og husk hansker! Ta unge ferske skudd og blader.

Tidligere har vi snakket på å bruke brenneslepulver og brenneslefrø i mat og lage brennesle ispinner.

Enda en måte å bruke den på, er å lage brenneslesmoothie !

Ingredienser

  • En liten bolle med friske nesler
  • 1 appelsin i biter
  • 1 frossen banan
  • 1-2dl brenneslevann
  • 1/2-1ss peanøttsmør
  • 2ss linfrø
  • 1dl havremelk
  • 2ss proteinpulver vanlije
Ingredienser brenneslesmoothie
Frossen banan i biter

Forberedelser

Skjær opp en banan i biter og legg den i fryseren. Du kan også bruke en fersk banan og tilsette et par isbiter.

Forberedelser

Plukk unge friske skudd. Kok opp litt vann og hell brenneslene oppi. 

brennesle
forvelle brennesle

Småkok

La småkoke i 2 minutter

Sil

Sil fra vannet, men ta vare på det. Brennelsene blir myke (og uten sting)

forvelle brennesle
brenneslevann

Brenneslevann

Vannet er fullt av næringsstoffer. Avkjøl.

Blend

Legg alle ingrediensene i en blender, og blend 4-5 minutter.

Breneslesmoothie
brenneslesmoothie

Et lite måltid!

Smoothien inneholder både proteiner, karbohydrater og fett. En søt og god, mettende smoothie!

Innlegg om BRENNESLE

Brenneslesmoothie
  

Brenneslesmoothie

Brenneslesmoothie Vi setter aller mest pris på naturens skatter på våren, etter en lang vinter. En verdifull skatt er brenneslen.

Brenneslepulver
   

Brenneslepulver

Hvorfor bør brennesle være en del av familiens kosthold? Brennelse er full av næringsstoffer. Den inneholder protein og et bredt

5 spiselige vårurter
     

5 spiselige vårurter

Våren er godt i gang, hverfall i store deler av landet. Lengst nord er det fortsatt veldig mye snø, og

Brennesle
   

Brennesle

Brennesle – Urtica dioica Brennesle er en av de mest næringsrike urtene vi har. Den kan brukes som mat! Den

Brenneslefrø
  

Brenneslefrø

Brenneslefrø Brenneslefrø kan brukes på samme måte som blad. Frøene har de samme helberedende egenskapene men i mer konsentrert form.

Neslefrø
   

Høsting av brenneslefrø

Innhøsting av brenneslefrø Brenneslefrø kan brukes på samme måte som blad. De inneholder vitaminer og mineraler, som B vitaminer, betakaroten,

brennesleis
   

Brennesle ispinner

En smart måte å få i barna litt næringsrik brennesle Brenneslen er mest næringsrik om våren. Plukk unge plantetopper, og

ung brennesle
    

Tørking av brennesle-røtter

Brenneslerøtter Grav opp brenneslerøtter Endelig er det vår! Det har så vidt begynt å spire og gro, etter en vinter

Skyllevann
     

Hårskyllevann med Brennesle og Kamille

Det sies at Brennesle er bra for god hårvekst og for å motvirke flass, og at Kamille bleker og gir

2 kommentarer til «Brenneslesmoothie»

    • 28. april 2021 kl 17:13
      Permalink

      Lykke til 🙂

      Svar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *